د. لميس سيف نايل  : مراحل بناء الثقة الستة

عرضت  الدكتوره لميس سيف نايل استشاري الإرشاد الاسري ان هناك 6 مراحل لبناء الثقة بالنفس وبالاخرين ، واكدت أننا لابد ان نتذكر دائما اننا اذا اردنا ان نعيش بدون قلق، ونعيش اللحظه تخطط للمستقبل علينا  ان  نحيط انفسنا  باشخاص نثق بهم .

وتتسائل  هل الثقة يتم بناءها ؟ ..  وهل هناك مراحل لبناء الثقة ؟

الإجابة هي نعم الثقة يتم بناءها ، و هناك 6 مراحل لبناء الثقة

فلنتعرف عليها معاً .

وأوضحت دكتورة لميس سيف نايل أن المرحلة الاولى  تتمثل فى  الصلة ، الترابط ، والعلاقه تبدا عندما نشعر باننا على صله او تشابه مع الطرف الأخر من العلاقة ،  فنحن نميل لان نثق ونرتبط بمن يشبهنا او يفهمنا في العلاقة مهما كان شكل العلاقة ( علاقة حب ، علاقة عمل ، او صداقة حتى ) ومن هنا تكون بداية بناء الثقة .

واضافت ان المرحلة الثانية  تتمثل فى  التخلي عن الحذر ، وعندما نبدأ في التخلي عن حذرنا في العلاقة عندما يكون هناك مواقف وتجارب اثبت بيها الطرف الاخر احقيته في الحصول على ذالك ، وهذه المرحله تعد من اصعب المراحل تخطي ، وقد تصل الثقه الى المرحلة السادسه ولكن بسبب انكسار الثقه في العلاقة تعود الى هذه المرحلة  ( يعاد بناء الثقه من هذه المرحلة ) .

اما المرحلة الثالثة  تتمثل فى الاستمرارية فالحياة ككل وليس فقط العلاقة تحتاج مننا  للوصول الى النجاح الاستمرارية ، وهكذا ايضا العلاقة لكي نستطيع بناء الثقه .

عندما تكون طرف في العلاقة وترى ان الطرف الاخر مستمر في صدق الافعال والكلام والوقوف بجانبك يجعلك رغما عنك تحبه وتثق به ، فلقد اثبت نفسيا ان الاهتمام والصدق من رواكز بناء الثقة

اما المرحلة الرابعة  فهى  الشجاعة ، وعندما تصل الى هذه المرحلة فانت على استعداد على ان تكشف عن نقاط ضعفك او ان تستثمر في هذه العلاقة  فاذا كانت علاقة عمل ، يمكنك ان تضع مالك  في مشروع ، اواذا كانت علاقة حب فانت على استعداد لتسليم قلبك ، واذا كانت علاقة صداقة فيمكنك فتح بيتك  ، وطبعا هذا لانك مررت بجميع المراحل السابقة .

اما المرحلة الخامسة  فهى الالتزام ، والمراحل الاربعة السابقة تاخذنا الى هذه المرحلة وهي الالتزام في العلاقة ، كما ان هناك احتياجات ومتطلبات وعطاء في العلاقة هناك ايضا الحاجه الى الالتزام ، حتى ان درجة التزامنا تكون علامه على اهمية العلاقة في حياتنا .

وتتمثل المرحلة السادسة و الاخيرة : الراحة عندما تثق في شخص فانت تعلم ذلك لانك تشعر بالراحة والامان في تواجدك بجانبه او معه ، فتحقق الثقة يعنى ان تختار ان ترى ما يريحك في العلاقة ، وتصبح هذه العلاقة الملاذ الأمن لك.